Kalaöljyä (Piscis oleum) saadaan pääasiassa rasvaisten kalojen lihasta. Tämä öljy sisältää 10 – 30 % omega-3-sarjan rasvahappoja. Niistä tärkeimmät ovat eikosapentaeenihappo eli EPA ja dokosaheksaeenihappo eli DHA. Ihmiskeho ei itse pysty syntetisoimaan näitä rasvahappoja, joten elimistö tarvitsee niitä pieniä määriä päivittäisessä ravinnossa tai lisäravinteena. Kalaöljyn rasvahapot edistävät keuhkojen toimintaa, suojaavat nivelrustoja, ehkäisevät veritulppia, niveltulehduksia, kuukautiskipuja ja migreeniä, sekä alentavat korkeaa kolesterolia. Kalaöljyä voikin hyvällä syyllä kutsua ihmeseerumiksi, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä.

EPA ehkäisee masennusta

Kalaöljyn sisältämä EPA tuottaa aivoissa välittäjäaineita, serotoniinia ja dopamiinia. EPA onkin kalaöljyn noin 50 rasvahaposta ainoa antidepressiivinen ja antipsykoottinen aine. Tutkimusten mukaan EPAsta näyttää olevan merkittävää hyötyä esimerkiksi naisten keskivaikean persoonallisuushäiriön ja masennuksen hoidossa. Sen suotuisat vaikutukset aivotoimintaan ehkäisevät myös dementiaa ja muita aivotoiminnan häiriöitä.

Myös kalaöljyn sisältämä DHA on tärkeä rakenteellinen tekijä, varsinkin aivoissa, hermoissa, silmän verkkokalvossa ja eturauhasessa. Lisäksi DHA:sta syntyy yhdisteitä, jotka suojaavat elimistöämme. Rasvahappojen avulla pystytäänkin hoitamaan monia vanhenemiseen sekä elimistön rappeutumiseen liittyviä oireita. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet kalaöljyn lieventävän esimerkiksi nivelreumatismin oireita ja vähentävän tulehduskipulääkkeiden tarvetta reuman hoidossa. Samoin kalaöljy helpottaa astman, atooppisen ihottuman ja psoriaksen hoitoa.

Kalaöljyä ruokavalioon

Elimistön rasvahappojen puutostila voi ilmetä monenlaisina oireina; ihon ärtyminen, akne, hiustenlähtö, kohonnut verenpaine, nivelvaivat ja vastustuskyvyn heikkeneminen saattavat olla merkkejä siitä, että elimistö huutaa lisää rasvahappoja. Rasvahappojen puute vaikuttaa haitallisesti myös sikiön kehitykseen sekä raskausaikaan yleisesti. Kalaöljy ehkäisee näitä puutosoireita ja parantaa elimistön omaa puolustusjärjestelmää. Ravitsemusasiantuntijat sekä lääkärit suosittelevatkin kasvi- ja kalaruokien suosimista ruokavaliossa – ja sitä vastoin tyydytettyjen eläinrasvojen vähentämistä. Ja kroppa kiittää; terveysvaikutusten lisäksi hiukset vahvistuvat ja iho hehkuu!
Kalaöljyn terveellisyys tuli tietoon 70-luvun lopulla, kun tanskalaiset tutkivat eskimoiden terveyttä. Tuolloin havaittiin, ettei heillä esiinny juuri lainkaan sydän- ja verisuonitauteja. Lisäksi eskimoilla on tavallista vähemmän kroonisia tulehdustauteja. Tutkijat löysivät yhteyden eskimoiden kalaisan ruokavalion ja terveyden välillä. Sen jälkeen kalaöljyn vaikutusmekanismeja on tutkittu runsaasti eri puolilla maailmaa.

Ennen modernien masennuslääkkeiden esiinmarssia masennusta hoidettiin pitkään rohdosvalmisteilla. Nykyisin rohdot tukevat masennushoitoa ja joissakin tapauksissa riittävät yksistään karkottamaan mielen tummat pilvet. Uusien tutkimusten valossa ravinnollamme on suurempi merkitys mielen hyvinvointiin kuin aiemmin on uskottukaan.

Rohdot rauhoittavat ja tasapainottavat

Luontaistuotteiden runsaasta valikoimasta löytyy monenlaisia apukeinoja alakulon selättämiseen. Tutuimpia luontaistuotteita masennuksen ja mielialan hoidossa ovat mäkikuisma, kaura ja kärsimyskukka.

Mäkikuismaa on käytetty sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä jo antiikin aikoina. Sitä pidetään auringon ja valon kasvina, joten sen on ajateltu sopivan erinomaisesti synkkyyden karkotukseen. Mäkikuisma rauhoittaa, lievittää tuskaisuutta sekä tasapainottaa. Sen vaikuttavia ainesosia on tutkittu useissa tieteellisissä tutkimuksissa ja sen on todettu auttavan lievään ja keskivaikeaan masennukseen. Suomessa mäkikuismavalmisteita saa ainoastaan apteekista, sillä se heikentää joidenkin lääkkeiden tehoa.

Kaura on monipuolinen ravintokasvi, mutta lisäksi sillä on todettu rauhoittavia vaikutuksia. Kauran oraissa ja vihreissä versoissa on nimittäin aveniinia, joka rauhoittaa, vähentää hermostuneisuutta ja auttaa unettomuuteen. Lisäksi kaura sisältää piitä, mangaania, sinkkiä, rautaa ja tarpeellisia flavonoideja. Parhaiten kaura tepsii uuttamalla tai puristamalla siitä mehua.

Kärsimyskukka pysäyttää, rauhoittaa ja tasapainottaa. Sitä on käytetty jo pitkään unihäiriöiden, hermostuneisuuden ja stressin hoidossa – parhaimmillaan se on yhdessä mäkikuisman ja humalan kanssa. Muita mielialaan vaikuttavia kasveja ovat sitruunamelissa, humala ja orapihlaja.

E-EPA on tutkitusti tehokas

Uusimpien tutkimusten mukaan omega-3-rasvahapoilla on selkeä vaikutus mielialaan, mielenterveyden häiriöihin ja jopa eräisiin vakaviin mielisairauksiin. Kalan syönti siis tosiaankin vähentää masennusta, sillä kalarasvan omega-3-rasvahapot auttavat keskushermoston solukalvoja toimimaan paremmin. Kalaa tulisikin syödä ainakin kaksi kertaa viikossa tai nauttia rasvahappoja ravintolisänä.

Masennuksen hoidossa parhaita tuloksia saavutetaan EPA-rasvahapolla, joka on antidepressiivinen ja antipsykoottinen omega-3-rasvahappo. E-EPA on tehokas ja puhdas versio kalan EPA-rasvahaposta. EPA-rasvahappo vaikuttaa masennuksen ja psykiatristen häiriöiden perussyihin soluissa. Sillä ei ole samanlaisia sivuvaikutuksia kuin tavallisilla masennuslääkkeillä ja sen vuoksi se on suositeltavampi hoitomuoto ensisijaisena lääkkeenä. EPA vaikuttaa taudin syihin, eikä pelkästään lievitä oireita. Monet lääkärit suosittelevatkin E-EPA-valmisteita masennuksesta kärsiville potilaille. E-EPA-rasvahapolla riittävä teho saavutetaan samassa ajassa kuin tyypillisten SSRI- tai SNRI-masennuslääkkeiden hoitovaste.

Juuri estrogeenin tuotannon väheneminen on syynä tuttuihin vaihdevuosivaivoihin: hikoiluun, kuumiin aaltoihin, sydämen tykytyksiin, unihäiriöihin ja mielialanvaihteluihin. Eikä tässä vielä kaikki – lisäksi iho ohenee ja kuivuu, seksi ei kiinnosta, limakalvot kuivuvat ja luusto heikkenee. Jopa 80 % vaihdevuosi-ikäisistä naisista kamppailee samojen, elämänlaatua huonontavien oireiden kanssa.

Vaihdevuosien ei kuitenkaan tarvitse olla kärsimystä ja epämääräisten oireiden kanssa kamppailemista, sillä tarjolla on monia helpottavia hoitokeinoja. Luontaislääkintää on käytetty kautta historian naisen hormonitoiminnan piristämiseksi ja vakauttamiseksi. Monet luontaistuotteet on todettu myös kliinisissä testeissä tehokkaiksi apukeinoiksi vaihdevuosivaivoihin, joten pelkästä hölynpölystä ei ole kyse.

Perinteinen lääketiede tarjoaa rankkaa hormonikorvaushoitoa vaihdevuosista kärsiville potilaille, mutta hoidossa on riskinsä. Siksi yhä useampi turvautuu luonnon omiin kasviestrogeeneihin, yrtteihin ja rohdoksiin, joilla samat vaikutukset saa lempeästi ja kehon omaa rytmiä mukaillen.

Kasviestrogeenit tasaavat hormonitoimintaa

Tutkimuksissa on havaittu, että aasialaiset naiset kärsivät eurooppalaisia kanssasisariaan vähemmän vaihdevuosioireista ja osteoporoosista. Todennäköisin syy tähän on yksinkertaisesti se, että aasialainen ruokavalio sisältää enemmän soijaa, palkokasveja ja öljypitoisia siemeniä. Näissä ruoka-aineissa on vaihdevuosivaivoja tehokkaasti ehkäiseviä fyto- eli kasviestrogeeneja: isoflavonoideja ja lingaaneja. Ruokavaliolla on siis suuri vaikutus vaihdevuosivaivoihin, mutta terveellisen ruokavalion ainesosat voi nauttia myös ravintolisänä.

Menohop on suosittu vaihdevuosien vaikutuksia tasaava luontaistuote. Valmisteen taustalla on pitkäaikainen tutkimustyö, jonka avulla humalakasvista on onnistuttu eristämään hopeiini-fytoestrogeeni, joka toimii elimistön oman estrogeenin tavoin. Fytoestrogeeni tukee hormonitoimintaa, helpottaa kuumia aaltoja, hikoilua, levotonta unta ja ärtyneisyyttä.

>> Osta Menohop verkkokaupasta <<

Myös Menowell 45+ -valmiste sisältää naisen hormonitoimintoja tasapainottavia, kasviperäisiä aineita. Menowell 45+ -valmisteen vaikutus perustuu Tribulus terrestris-kasviin, pellavauutteeseen ja soijaan. Nämä ainesosat yhdessä tasoittavat hormonituotantoa, edistävät seksuaalista halukkuutta sekä vaikuttavat positiivisesti luuston aineenvaihduntaan ja veren kolesterolitasoihin. Lisäksi pellavauutteen lignaanit ovat tehokkaita kasviantioksidantteja, jotka ylläpitävät solujen nuorekkuutta sekä sydämen ja verisuoniston terveyttä. Soijan kasviestrogeenit korvaavat elimistön omaa estrogeenituotantoa suojaten sydäntä ja vahvistaen luustoa.

>> Osta Menowell 45+ verkkokaupasta <<

Yhä useampi turvautuu luontaistuotteisiin

Luontaistuotteista löytyy lukuisia kasviestrogeenivalmisteita, jota auttavat täydentämään elimistön hiipuvia estrogeenivarantoja. Monipuolinen valikoima, vähäiset sivuvaikutukset ja tutkitusti tehokkaat ainesosat saavatkin yhä useamman vaihdevuosi-ikäisen siirtämään katseensa synteettisistä hormonivalmisteista luontaistuotteisiin.

Luontaistuotevalmisteet ovat kätevä apu vaihdevuosiin ja ikääntymisen mukanaan tuomiin muutoksiin, mutta kaikkia elämäntapojen vaikutuksia nekään eivät pysty kumoamaan. Liikunta ja terveellinen ruokavalio edistävät hyvinvointia myös vaihdevuosi-iässä. Tupakka, alkoholi ja epäterveellinen ruokavalio taas pahentavat oireita.

Kuukautiskierron päättymisen jälkeenkin on hyvä muistaa säännölliset käynnit gynekologilla. Lääkärille kannattaa myös mainita, mikäli käyttää säännöllisesti luontaistuotteita. Joillakin valmisteilla voi olla päällekkäisiä vaikutuksia ja näin varmistetaan, että luonnonmukainen hoito tukee potilaan hyvinvointia parhaalla mahdollisella tavalla.

Luontaislääkityksen tehon todistaminen on vaikeaa

Luontaislääkityksen tehon todistaminen on vaikeaa ja perustuu potilaan subjektiiviseen kokemukseen. Lääketieteen hoitomenetelmien testaamiseksi käytetään yleisimmin niin sanottua kaksoissokkokoetta, jossa potilas saa tietämättään joko lumelääkettä tai tutkittavaa ainetta. Tämä menetelmä sopii huonosti luontaislääkityksen vaikutuksien tutkimiseen, sillä esimerkiksi paastoa, valo- ja vesihoitoa tai ruokavalioon perustuvaa hoitoa on vaikea antaa tutkittavalle ”lumelääkkeenä”. Lisäksi suurin osa luontaislääkityksestä perustuu useiden hoitavien tekijöiden ja ainesosien yhteisvaikutukseen, jolloin yksittäisen aineen vaikutuksia on mahdotonta mitata.

Sen sijaan monista kasvilääkinnässä käytetyistä ainesosista on saatavilla tutkittua kliinistä tietoa. Rohdoskasveista jopa kaksi kolmasosaa on todettu tutkimuksissa tehokkaiksi ja turvallisiksi. Monet lääketieteessä käytetyt lääkkeet ovat itse asiassa voimakkaiden rohdoskasvien vaikuttavia ainesosia, jotka on eristetty kasvin muista aineista. Jopa neljäsosa maailman lääkkeistä on perinteisten rohdoskasvien johdannaisia.

Rohdoskasvista luontaislääkkeeksi

Monissa maissa luontaislääkityksellä on pitkät perinteet ja Suomessakin eri kasvien parantavat ominaisuudet on tunnettu kautta aikojen. Kiinassa ja Intiassa luontaislääkitys on läheisesti sidoksissa maan uskontoon ja uskomusjärjestelmiin, mutta luontaislääkinnän hyödyntäminen ei vaadi tuekseen mitään tunnettua oppijärjestelmää. Monet menetelmät perustuvat yksinkertaisiin fysiologisiin tosiasioihin ja monet luontaislääkkeet perustuvat samoihin ainesosiin ja toimintamekanismeihin kuin perinteiset resepti- tai käsikauppalääkkeetkin.

Luontaislääkityksessä hyödynnetään luonnon omia aineita jalostamattomina ja vaikuttavaa ainetta on usein vähemmän kuin perinteisessä lääketieteessä käytetyissä valmisteissa. Useimpien rohdoskasvien vaikutukset on tutkittu ja todistettu tieteellisesti; Saksassa toimiva tutkijoiden ja terveysalan edustajien elin Komissio E on julkaissut raportit noin 300 rohdoskasvista todeten niistä noin kaksi kolmasosaa tehokkaiksi ja turvallisiksi. Lisäksi WHO:n arkistosta löytyy jopa 20.000 luetteloitua rohdoskasvia, joiden ominaisuudet ja käyttötavat on arkistoitu. Luontaislääkitys hyödyntää näiden rohdoskasvien vaikutuksia laajasti ja turvallisesti.

Noin kolmannes ihmisen eliniästä kuluu unten mailla. Siksi uni onkin yksi tärkeimmistä tasapainoisen ja terveen elämän peruspilareista. Uni korjaa ja rakentaa elimistöämme, edistää oppimista ja vaikuttaa kokonaisvaltaisesti mielialaamme.

Unen tarve on kuitenkin hyvin yksilöllistä; toisille riittää tehokas 6 tuntia, toiset tarvitsevat jopa 10 tuntia unta tunteakseen itsensä täysin levänneeksi. Jokunen uneton yö ei vielä hetkauta terveyttämme suuntaan tai toiseen, mutta pitkään jatkunut unettomuus on piinaava ongelma. Unettomuuteen on tarjolla lukuisia hoitokeinoja psykologisista rentoutusmenetelmistä vahvoihin unilääkkeisiin.

Unilääkkeet tepsivät vakavampiin uniongelmiin, mutta niillä on väistämättä omat sivuvaikutuksensa; väsymys päivisin, tokkuraisuus aamuisin, yöhikoilu ja suun kuivuminen. Ennen vahvoihin reseptituotteisiin turvautumista kannattaa ainakin kokeilla luonnon omia menetelmiä. Monet luontaistuotteet unettomuuteen tarjoavat vastaavan rentouttavan ja unen laatua parantavan vaikutuksen ilman ikäviä sivuoireita.

Valeriana rentouttaa ja rauhoittaa

Tunnetuin ja käytetyin luontaistuote unettomuuden hoidossa on Valeriana eli rohtovirmajuuri. Valeriana lisää univalmiutta, rauhoittaa jännitystiloissa ja rentouttaa lihaksia. Se jopa helpottaa kuukautiskipuja!

Valeriana vaikuttaa keskushermoston kautta, joten se ei sovi yhtä aikaa käytettynä alkoholin, masennus-, rauhoittavien tai unilääkkeiden kanssa. Voimakkaan vaikutuksensa vuoksi valeriaanaa ei suositella raskauden tai imetyksen kuin lääkärin suostumuksella ja valvonnassa.

Tryptofaani lisää unen laatua

Tryptofaani on eräs elimistössä luonnostaakin oleva aine, jolla on vaikutusta uneen ja nukahtamiseen. Tryptofaanista muodostuu elimistössä serotoniinia – välittäjäainetta, joka helpottaa nukahtamista ja saa aikaan mielihyvän tunteen. Aiemmin tryptofaani on ollut reseptivalmiste, mutta vuonna 2004 se vapautui käsikauppatavaraksi. Elimistö ei valmista tryptofaania itse, vaan varantoja tulee täyttää itse ravinnolla ja tarvittaessa luontaistuotevalmisteilla.

Tryptofaani vaikuttaa etenkin univalverytmiin ja unen laatuun. Useimmissa valmisteissa on mukana tryptofaanin vaikutusta tukevia aineita kuten valeriaanaa, tyrosiinia ja glutamiinia. Tryptofaanivalmisteet nautitaan ennen nukahtamista, eikä sitä tule käyttää yhdessä uni- ja psyykelääkkeiden kanssa ilman lääkärin suostumusta.

Sitruunamelissa ja kamomilla helpottavat stressiä

Luontaistuotevalikoimasta löytyy useita helpotuskeinoja tilapäiseen unettomuuteen. Lukuisat luonnon omat aineet rentouttavat ja edistävät hyvää unta; esimerkiksi sitruunamelissalla, kamomillalla ja vihreän teen L-teaniinillä on positiivisia vaikutuksia unen laatuun. Nämä luonnontuotteet rentouttavat niin mielen kuin kehonkin.

Sitruunamelissan sisältämien eteeristen öljyjen tiedetään vaikuttavan erityisesti hermostoperäisiin ongelmiin. Kamomillan vaikutus on hyvin samantyyppinen; sen rauhoittaa erityisesti stressivatsaa, poistaa tulehduksia ja laukaisee kramppeja. L-teaniini on aine, jota on mm. vihreässä teessä. Tämä ihmeaine lisää aivojen dopamiini ja GABA-pitoisuuksia, jotka taas tuottavat elimistössä rentoutunutta hyvänolon tunnetta. Lisäksi monet vitamiinit, kivennäisaineet ja yritit helpottavat paitsi unentuloa, myös levottomia jalkoja, lihaskramppeja ja suonenvetoa – tyypillisiä ongelmia, joiden vuoksi nukkumatti antaa odottaa itseään.

Monipuolisesta ruokavaliosta saa suurimman osan unen laatua parantavista luonnonaineista, mutta tarvittaessa täydennystä voi hakea luontaistuotevalmisteista. Pitkään jatkuvan unettomuuden kanssa kannattaakin sitten jo kääntyä lääkärin puoleen ja selvittää unettomuuden taustasyyt perusteellisesti.

Kohonnutta verenpainetta voidaan nykyisin hoitaa hyvin lääkkeillä, mutta niiden lisäksi markkinoille on kehitelty useita turvallisia ja tehokkaita luontaistuotteita tämän vaivan hoitamiseen. Kohonnut verenpaine vaatii aina säännöllistä seurantaa, mutta verenpaineen tasoon voi vaikuttaa itsekin monella tavalla.

Terveelliset elintavat, säännöllinen liikunta ja riittävä lepo auttavat paljon, mutta lisäksi luonto tuottaa meille useita erilaisia ainesosia verenpaineen hillitsemiseksi. Nämä luontaistuotteet ovat usein jokapäiväisessä ravinnossamme nautittuja, terveellisiä ainesosia, joiden saanti turvataan erilaisilla ravintolisillä.

Aminohapolla on monta hyvää vaikutusta

Arginiini on aminohappo, jota elimistömme tarvitsee typpioksidin tuotantoon. Tutkimuksissa on huomattu, että arginiini on yhteydessä mm. verenpaineeseen, veren kolesteroliin ja lihasvoimaan. Lisäksi arginiini vaikuttaa positiivisesti elimistön sokeriaineenvaihduntaan ja auttaa poistamaan kuona-aineita elimistöstä. Hyviä arginiinin lähteitä ovat esimerkiksi pähkinät, täysjyvävilja, seesamin siemenet, sipuli ja riisi. Aina elimistömme ei kuitenkaan saa tätä tärkeää aminohappoa ravinnostamme riittävästi, jolloin elimistön tarvetta voi täydentää luontaisvalmisteella. Näissä valmisteissa on yleensä mukana lisäksi magnesiumia ja sinkkiä, jotka auttavat arginiinia toimimaan elimistömme hyväksi parhaalla mahdollisella tavalla.

Oliivi pitää nuorena pidempään

Välimeren maissa kasvava oliivipuu on myös tunnettu terveyskasvi. Oliiveja voidaan käyttää ravinnoksi sellaisenaan tai niistä puristetaan rasvahappokoostumukseltaan terveellistä ja herkullista öljyä. Lisäksi oliivipuun lehdet sisältävät monia hyödyllisiä ainesosia, esimerkiksi oleuropeenia, joka auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta ja verensokeria. Oliivinlehtiuutteella on tehty jopa kliinisiä kokeita, joissa sen on havaittu laskevan verenpainetta.  Myös tämä luonnontuote on jalostettu jatkokäyttöön ja sen voi nauttia kätevästi lisänä jokapäiväistä, terveellistä ruokavaliota. Oliivinlehtiuute on myös vahva antioksidantti, joka estää vapaaradikaalien haitallista toimintaa elimistössä ja suojaa hapetusstressiltä. Toisin sanoen oliivinlehtiuute pitää meidät nuorina pidempään!

Antioksidantti auttaa

Granaattiomenasta saa herkullista mehua, mutta se on myös pätevä ravintolisä. Granaattiomenan suosio perustuu sen sisältämiin polyfenolisiin yhdisteisiin, punikalagiiniin ja ellagihappoon, joiden antioksidanttivaikutukset ovat moninkertaiset punaviiniin tai vihreään teehen verrattuna. Antioksidantit hidastavat elimistömme vanhenemista ja jarruttavat ikääntymisen mukanaan tuomien lieveilmiöiden vaikutusta. Parhaat jarrut saa yhdistelmästä positiivista elämänasennetta, reipasta liikuntaa ja tehokkaita antioksidantteja. Granaattiomenauutteista valmistetaan seosta, joka vastaa parhailta ominaisuuksiltaan granaattiomenamehua, kuitenkin ilman vettä ja sokeria. Tällöin tehoaineena on ainoastaan granaattiomena ja saatu luonnontuote on taatusti turvallinen. Antioksidanttivaikutustensa lisäksi granaattiomena auttaa hallitsemaan verenpainetta ja tukemaan verenkiertoelimistön hyvinvointia.

________________________
Tilaa tämä tuote verkkokaupasta:
>>> Granaattiomena Strong 60 kaps./pakk. <<<

Orapihlajauute on tehokas sydäntippa

Crataegus eli orapihlaja-uutetta käytetään sydäntippojen valmistukseen. Crataegus vahvistaa sydämen toimintaa, laajentaa verisuonia, tasoittaa verenpainetta ja rauhoittaa mieltä. Tämä sydäntä virkistävä aine helpottaa lieviä sydänoireita sekä lievää lisälyöntisyyttä. Lisäksi nämä tipat rauhoittavat unta ja vähentävät hermostuneisuutta, joten ne sopivat erinomaisesti vaikkapa vaihdevuosioireiden tai stressin lievittäjäksi. Crataegus – uute sopii niin nuorille kuin vanhoillekin, sillä siitä saa mukavasti potkua vaikkapa lenkkipolulle. Orapihlajauute mukauttaa sydäntä ja muuta elimistöä rasitustilanteisiin sekä niistä toipumiseen. Lisäksi se tehostaa elimistön hapensaantia. Tehokkaiden vaikutustensa vuoksi Crataegus-uutteen käytöstä on hyvä keskustella lääkärin kanssa, mikäli käytössä on yhtä aikaa jokin sydänlääke.

________________________
Tilaa tämä tuote verkkokaupasta:
>>> A.Vogel Crataegus 50 ml <<<